Přejídat se prostě nemůžu.
Jak se říká "co je psáno, to je dáno" (neplatí na bulvár xDD)a tak si pravidlá nápíšem :)
• NEPŘEJÍDAT SE !!
• Přes výkend si v klidu dopřát oběd, ale pak už nic
• Když půjdu ven, nekupovat si jídlo !!
hlavne pekne pravidelne papkaj nech vyrasties este ;)
tak ať ti to výjde.. já se přejedla dneska a .. neřeším to, nevím proč ale je mi to jedno..
Zkus jíst raději příkladně takto: snídani pokládej za nejvýživnějšíčást Tvého jídelníčku (přees den to spálíš), pak malou svačinku - ovoce nebo jogurt, oběd střídmější porce, pak opět svačinka - zelenina, bílý jogurt.. a k večeři něco lehkého, ale výživného (ne však tolik jako na snídani), můžeš si dát třeba tmavé pečivo se sýrem nebo tak něco. Zkus jíst zhruba po třech hodinách, pravidelně, hodně pij a nejez těsně před spaním - dodržuj minimálně hodinový odstup, jinak se Ti budou v těle zbytečně ukládat tuky. Prospěje to Tvému tělu, zlepší se Ti metabolismus a navíc začneš hubnout. Výsledek se nedostaví okamžitě. Za to však bude dlouhodobý. A když si na to navykneš, nikdy nebudeš mít problémy spojené se zažíváním nebo tak.Tohle patří ke zdravému životnímu stylu.
"Aůj ale to jsi bohudík neviděla jak jsem to v cera vecer posrala já!! Mela jsem narozky a tk prijela k nám spát moe 20letá sestranka a tak jsme jely na kapuučínö do Ustí večer no a pak jsme přijely a já spolu sní sežrala celou čokoládu no děs.....=((( a tak jsem se dneska potrstala.....=)