close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Blog dosud nebyl aktivován. Jako potvrzení Vám byl odeslán e-mail, obsahující aktivační klíč. Pokud jste vlastníkem tohoto blogu a nedostali jste aktivační e-mail, nebo jste jej omylem smazali, přihlaste se prosím a nechte si jej poslat znovu.

PRAVIDLÁ

1. dubna 2009 v 18:54 | Hedi |  Plány
Takže...Dneska jsem se echutně přejedla, nechci aby se to opakovalo.
Přejídat se prostě nemůžu.
Jak se říká "co je psáno, to je dáno" (neplatí na bulvár xDD)a tak si pravidlá nápíšem :)

• Jíst nanejvíš 3x denně
• Aspon 3x týdně cvičit (skalpovačky ale každý den, výjimka jen když nemám doopravdy čas)
• NEPŘEJÍDAT SE !!
• Přes výkend si v klidu dopřát oběd, ale pak už nic
• Když půjdu na kofču, tak jen light
• Když půjdu ven, nekupovat si jídlo
!!
• Nevážit se (aby mě to zbytečně nedeprimovalo)
• Myslet pozitívně !! Mě se to povede dát na 45kg :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 _Beuska_ _Beuska_ | Web | 1. dubna 2009 v 20:10 | Reagovat

"Aůj ale to jsi  bohudík neviděla jak jsem to v cera vecer posrala já!! Mela jsem narozky a tk prijela k nám spát moe 20letá sestranka a tak jsme jely na kapuučínö do Ustí večer no a pak jsme přijely a já spolu sní sežrala celou čokoládu no děs.....=((( a tak jsem se dneska potrstala.....=)

2 BeeBee BeeBee | Web | 1. dubna 2009 v 20:38 | Reagovat

hlavne pekne pravidelne papkaj nech vyrasties este ;)

3 BeeBee BeeBee | Web | 1. dubna 2009 v 22:07 | Reagovat

ver ze este podrasties ;))

4 Ewlin ×Yumi× Ewlin ×Yumi× | Web | 1. dubna 2009 v 23:36 | Reagovat

tak ať ti to výjde.. já se přejedla dneska a .. neřeším to, nevím proč ale je mi to jedno..

5 Pocestná Pocestná | 13. dubna 2009 v 17:38 | Reagovat

Zkus jíst raději příkladně takto: snídani pokládej za nejvýživnějšíčást Tvého jídelníčku (přees den to spálíš), pak malou svačinku - ovoce nebo jogurt, oběd střídmější porce, pak opět svačinka - zelenina, bílý jogurt.. a k večeři něco lehkého, ale výživného (ne však tolik jako na snídani), můžeš si dát třeba tmavé pečivo se sýrem nebo tak něco. Zkus jíst zhruba po třech hodinách, pravidelně, hodně pij a nejez těsně před spaním - dodržuj minimálně hodinový odstup, jinak se Ti budou v těle zbytečně ukládat tuky. Prospěje to Tvému tělu, zlepší se Ti metabolismus a navíc začneš hubnout. Výsledek se nedostaví okamžitě. Za to však bude dlouhodobý. A když si na to navykneš, nikdy nebudeš mít problémy spojené se zažíváním nebo tak.Tohle patří ke zdravému životnímu stylu.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama