jídlo
24. dubna 2009 v 12:16 | Hedi
SNÍDANĚ:
---
SVAČINA:
10:30 dobrá máma jahodová 99kcal
bilinkový čajík
Pocit před jídlem: Ujde to...Ale už mám depky že ne,ůžu ven..mě už to neba:(
Pocit po jídle: normální....
- nezvracela jsem, nevzala si projímadlo
- jedla jsem v kuchyni, když naši pili kávu a ták
- snědla jsem to, nebo jsem měla hlad
- nesnědla jsem toho moc
OBĚD:
13:43 okurka
Pocity před jídlem: no..dneska se mám strašně, takže..jak jinak, než strašné!
Pocity po jídle: nesmím už žrát víc !!
- nezvracela jsem, nevzala si projímadlo
- jedla jsem před pc
- nesnědla jsem toho hodně..naštěstí...:(
- snědla jsem to z hladu
DNESKA BEZ POKRAČOVÁNÍ.......JEDNODUŠE ŘEČENO: PŘEJÍDAČKA !!!!!!!
Ale od pondělí začínám new...no jo, to říkám furt...a už mě to nebaví :(
PS: mám strašné depky z toho koncertů, bolí mě hlava, že nemůžu ven..
To je strašný, už mě to nebaví doma, bez kamarádů, bez pohybu....
Dneska mají rodiče děsně hnusnou náladu, ve čtyry ráno přišla máti s firemní akce
nacápaná a nadávala chudákovi tatkovi, že proč ji nepožáda o ruku...dilini.
Bože, já to doma už nevydržím !!!
23. dubna 2009 v 11:23 | Hedi
SNÍDANĚ:
Spinkala jsem :)
SVAČINA:
09:45 banán, piškoty
hrnček bylinkového čaju na střeva :D
Pocity před jídlem: Dobré, vyspatá, sice mastná hlava jak něco, ale dobré :)
Pocity po jídle: Jo...nějaká přežraná :(..ale jinak dobré
- nezvracela, nebrala projímadlo
- nesnědla jsem toho moc, ale mě se to tak zdálo...
- snědla jsem to, protože jsem měla hladík (menší:)
- jedla jsem to v kuchyni, ve společnosti tety, mamky a tatky, pili si kávu kouřili a kecali a já poslouchala a jedla :)
OBĚD:
11:30 rajče+surymi tyčinky+brokolice+těstoviny (bez soli, a jinýých ochucovin xD) (3 porce:()
Pocit před jídle: už se těším..také zdravé a super jídelko, mnamky
Pocity po jídle: Snědla jsem toho moc :'(??
- nezvracela jsem, nevzala si projímadlo DRŽÍM SE :))
- myslím, že sem toho snědla moc..3 porce...ježiš x(
- snědla jsem to, protože jsem měla děsnou chut' :) a protože je čas obědcvat :)
- jedla jsem v kuchyni a pak i u pc
MIMO JÍDLO:
12:31 2 TYČINKY 3 BIT a tyčinka musli !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :'(
Pocit před jídlem: na hovno !!!!!!
Pocit po jídle: CHCI SE ZABÍT !!!!!!!!!!!!!!!
- trochu sem zvracela, nedala projímadlo..
- snědla jsem toho HODNĚĚ !!!!!
- snědla jsem to, pač sme to neměla už 1 rok, a nechápu proč sem TED si to vzala a rovnou 2 !!!
a nudím se...:(
- jedla jsem před pc :'(
VEČEŘE:
18:45 piškoty, půlka sušenky, tatranka.....omg :'( den na piču !!
Pocity před jídlem: blbé
Po jídle: ještě blbší...
- trochu sem zvracela, projímadlo ale neee
- no..jo přežíračka tak je jasný, že jsem snědla hodně..nebo ani né tak hodně, jako kalorické!!!
- jedla sme to z nudy..:(
- jdla sem u dvd...mikových koncertů :D
DO PIČE, KDY UŽ PŘESTANU TAKHLE SE PŘEŽÍRAT !!!!!!!!!!!!!!!!! :':'(((((((
22. dubna 2009 v 14:02 | Hedi
Takže, dám na radu...Budu furt si zapisovat co jsem snědla, ale k tomu ještě přesný čas, pocit po jídle i před jídlem, hodnocení a či jsem si vzala projímadlo, nebo či jsem zvracela a tak...a budu zapisovat i pití, co jsem vypila, či si myslím, že jsem toho snědla hodně, proč jsem to snědla.... :)
SNÍDANĚ:
9:00 Bebe dobré ráno
1 pohárek vody + 1 spohárek vody s práškem ( na průjem :D)
Pocit před jídlem: Byla jsem unavená, právě jsem vstala, svítilo mi slunko přímo do očí, nic moc...
Pocit po jídle: Dobrý, ale bolelo mě pak břicho....dala jsem si ten prášek s tou vodou :-!
- nemyslím, že jsem toho snědla hodně, ale neměla jsem nějaký extra hlad...
- nezvracela jsem, nevzala jsem si projímadlo (a bylo to hrozně těšké..)
- snědla jsem to, abych toho navečer nebo tak nesnědlá na kvantá
- jedla jsem v sedě, v kuchyni, když mamka pila kávu a já zobkala bebe....
SVAČINA:
10:40 5 piškotů
2 pohárky vody s trochu sirupu
Pocity před jídlem: Neměla jsem nějaký extra hlad, ale abych to vydržela do oběda a bez přežírání:)
Pocity po jídle: Byla jsem ráda, že jsem si nevzala další hrst a že tych 5 piškotů mi stačilo :)
- nesnědla jsem toho hodně, skvělá svačinka :)
- nezvracela jsem, nevzala jsem si projímadlo
- snědla jsem to, abych do oběda vydržela a pak se nepřežrala
- jedla jsem je cestou do pokoje, bylo to rychlé :D
OBĚD:
12:25 4 kořecí nohy na paře + 6 brambor uvařené ve slupce bez soli a másla + paprika
Pocity před jídlem: Konečně normální jídlo !! Už mám takový hlad..:)
Pocity po jídle: Neměla jsem toho tolik jíst....ztloustnu ?!:'( Chtěla bych projímadlo...ale nemůžu, ne ne..nemůžu si ho vzít !!
- nezvracela jsem, ale chtěla jsem, kdyby tata nebyl doma..., projímadlo jsem nevzala
- snědla jsem toho hodně ?! Ikdyž to bylo bez tuku...ale, co když ztloustnu !!:'(
- jedla jsem u stolu, při tom mi tat'ka říkal zážitky z komunismu :D
- snědla jsem to, nebot' jsem už neměla sílu, energii, byla jsem pobledlá, chtěla jsem normální jídlo !
MIMO JÍDLO: (po obědě)
13:42 5 menších lžíček rýže
Pocit před jídlem: proč to jím ?? :'(
Pocit po jídle: Jsem ale kráva..:'(...já fakt ztloustnu...!!
- nezvracela jsem, ale tak táhne mě to..a to hodně, nevzala jsem ani projímadlo...
- nesnědla jsem hodně, ale prostě si nevím pomoct, prostě po tom obědě jsem to sněst nemusela !!
- proč jsem to snědla ?? To bych taky ráda věděla..protože sme nenažranec !!
- jedla jsem z hrnce, dobře, že jsem snědla "jen" 5 lžic..a né celý hrnec :( a jedla jsem ještě ve stoje..
SVAČINA:
15:05 piškoty..ani nevím kolik, ale hodně :'( + sušenka:'(
Pocit před jídlem: Chtěla jsme si vzít jen za hrst..pak sme šla pro celý pakl..:'(
Pocit po jídle: Jsem děsná PÍČA !!! proč to dělám :'(
- nezvracela, nedala si projímadlo....
- snědla jsem toho hodně, mám vztek
- snědla jsem pač mám chut' a NUDÍM SE. nemůžu jít ven :'( a protože jsem nenažraná..
- jedla jsem u pc, v sedě....a při jídle jsem se dívala na monitor...
VEČEŘE:
18:30 banán, 3 chleby (suché)
1 pohárek zeleného čajíka (vždy bez cukru si dávám :)
Pocity před jídlem: spala jsem, měla jsem dobrou náladu :)
Pocity po jídle: bolí mě břiško, je toho moc..:(
- nezvracela jsem ani projímadlo nevzala
- snědla jsem hodně....možná...bolí mě bruško
- snědla jsem to, nebo já ujíždím na pečivu :D jak někdo na čokoládě, tak já na pečivu a naopak čokošky nejím :)
- jedla jsem v kuchyni, kdy rodiče pili kávu a kouřili a kecali, já si žd!ubkala z chlebíka
21. dubna 2009 v 11:28 | Hedi
Ted vám sem dávat jídelníček nebudu.
Stejně tedka jím jen tak šušenky (hodně kalorické...fuj)
Ale přemejšlím, že sem nebudu už VŮBEC dávat jídelníčky.
Nebo před tím, jsem se skoro vůbec nepřejídala, a tedka, když sme píšu si jídelníčky je to nonstop, takže...uvidím, jak to bude, možná sem hodím jen můj pohyb, nebo cca denní příjem, uvidím jak to bude ok :)
BTW: v pase sme zhubla 5cm,
v bocích 1cm
a L i P stehno -1cm :)
19. dubna 2009 v 11:13 | Hedi
• piškoty asik 100g :P + čajík
• 2 bramboové kedlíčk průměr 2 cm
• polívka, špenát+maso+bramb.knedlíčky
• sýrový rohlík
• piškoty (asi 25g) + čajík
• procházka
• skalpovačky
zítra jedu ten můj plánek, co jsme už napsala :)
jinak, nejdu do školy, furt se*u jak něco, rodiče si myslí, že mám střevní chřipku, a tak jim neřeknu..no mami a tati předávkovala jsem se projímadlem...takže, nechám to tak...aspon nejdu do school :)
cítím se malátná a unavená, nwm či zítra budu mít nějaký pohyb :( uvidím....
18. dubna 2009 v 13:23 | Hedi
• biskiti + mléko
• banán
• brambory + těstoviny (fliačky:))+ salát
• yogurt dobrá máma jahodová
• 7 buchet :'(
• banán
ježiši...toje děsný !!nebýt těch buchet jsem happy....ale ty buchty :'(
nj...když smamkou peču,dycky to TAKHLE dopadá !
• Tanec
• Skákání
• Spongebob dance :P
• Skalpovačky
• 25min. rotační točna
16. dubna 2009 v 17:58 | Hedi
sn:---nic
sv:---nic
ob:---3 kousky plnky+rajče+okurek
sv:---nic
ve:---nic
mimo: --
pohyb: jízda na kole
15. dubna 2009 v 18:01 | Hedi
sn:----
sv: 2mini lepené veky
ob: activie+corn flakes, upe mini kousek z byskups.berana
sv:
ve: rejže+rajče+okurek
A PAK NÁSLEDOVALO DĚSÉ PŘEŽÍRÁÍ, NEBUDU SEM PSÁT VŠECHO...ASIKSI TO UŽEPAMATUJU,JE TOALE HNUS !! TOLIK KALORII !!
jo..a trochu toho oběda jsme vyblila :(
pohyb: 14km brusle
14. dubna 2009 v 19:31 | Hedi
sn:---nic
sv:---nic
ob:---nic
sv:---nic
ve:---nic
pohyb:
35km na kole (možná i víc :))
13. dubna 2009 v 21:06 | Hedi
My to dokážeme....Zítra jdeme na to, zlatka :)Sherinka-slim (
x)
Už mě ebaví poslouchat pořád dokola "zítra do dokážeš"...A přitom zítra je stejný jako včerejšek..Už mě ebaví se dívat, jak pořád hmatám po jídle, pak s výčitkama se dívám do zrcadla a divím se vůbec, jak se někomu můžu líbit, když strkám prsty do úst, aby to šlo všechno ve..A pak to zastavím a řeku si "ne..echci být bulimička, já to zítra dokážu, nebudu se přejídat" fakt bych to chtěladokázat...Neměla jsem ted 2 dny projímadlo...I tak mě bolí břicho, nemůži jít na wc, přejídám se..vše ve mě zůstává, popadnou mě chvíle, kdy musím pořád cvičit, včera jsem šla ještě večer,když byla tma ven se projet 15km do kopce, straně jsem se bála v té tmě, že mě nekdo přepadne..ale jeajsem dál a doufala, že aspon část z těch hnusých calorii spálím...
Cítím, jak se to ve mě ukládá, jak každým dnem přibývám na váze..Chci s tím skoncovat.
Nejsem pro motto " Když budu hubená, budu št'astná" jsem v tomhle začarovaným kruhu už 2,5 roku, vím, že tohle pravidlo fakt neplatí...Nechci být kost a kůže, ale echci být ai taková, jaká jsem ted'.
Ten, co mě echápe, at' jde do háje a nechá mě tak...Nestojím o dajaké kometáře typu " ale holka..spamatzuj se, tímto ic evyřešíš..." a podobně...
Nechte mě...nebo mě raději podporujte, miluju vás..hlavně Samantu(fancy), Denču(perfect.devil), Žanetku....a podobně..Vy jste moje srdcá, která mě drží nad vodou..miluju vás :-*
14.dubna:
• budu jíst celý den okurky
• nebo celý den pít pepsi light
→ po škole hned ven s kámošema (at' emyslím na jídlo)
→ když příjdu domů, půjdu se popř. trochu ještě projet na kole (bude záležet na čase)
→ dát si scuka na icq a probrat dnešní plán s holkama
→ nachystat si učebnice do školy a jítspát
(prostě..a jídlo není čas :D)
Uvidím, jak to bude či nebude..držte palce, já to dokážu :P
JÍDELNÍČEK......(ty brdo...dodržeo:D)
CELÝ DEN JSEM EJEDLA
11. dubna 2009 v 12:15 | Hedi
• 9:00 activia drink + corn flakes
• 11:30 zmrzka, vínečko :D
• 12: 35 vepřová minutka + chlebík + zelenina
•
•
•
• skalpovačky, tanec, úklid, procházka se psem v přírodě, jízda na kole
10. dubna 2009 v 11:43 | Hedi
• 9:45 půlka yogurtu dobrá máma, cca 50g corn flakes + mlíčko
• 12:00 corn flakes + mlíko
• 14:45 těštoviny se sýrovou omáčkou !!kurva...až 3porce
• 16:00 4 kopečky zmrzky:D
• 19:45 2smažáky, zmrzka .'(
• 18km na bruslích + velké kopce, procházka, skalpovačky, tanec
ehm..1 pilulka :D
DNESKA VYSOCE NESPOKOJENA :D, ale se stává..je mi to šumák :D
ptž hodně sportuju..:)
9. dubna 2009 v 16:54 | Hedi
Rozhodla jsem se, že budu jinak zapisovat jídelíček =)
• 10:00 activia drink
• 10:30 chlebík + pomazánka šunková, málo +2plátky 30%sýra + okurek
• 13:45 actívia ananas
• 15:00 kuskus s grankem
•
16:45 2chlebíky a sejra
• 2 bebe
○ skalpovačky
ale jinak dneska mám odpočikový den, jsem přemožená:)
(dala jsem si 5pilulek..:D)
DNESKA SPOKOJENÁ =)
8. dubna 2009 v 14:38 | Hedi
PLÁN
STŘEDA:
sn:---
sv: bebe
ob: jabko, nebo 3 mandarinky
sv:--
ve: 1 mandarinka
po: skalpovačky, rotoped, kolo, bo brusle
8.4 nedodrženo..mám krámy kurvá:'( :D
sn:---
sv: bebe
ob: bebe,bageta,siesta,musli,chleba+sejra+okurek
sv:--
ve: ---
po: kolo (velká kopcovitá tůra 10km do strmého kopce :P), blbnutí
MÁM KRÁMY, MÁM DĚSNÝ VZTEK :D
ALE BUDE TO HORŠÍ.....SOBOTA, NEDĚLE JSOU OSLAVY, PONDĚLÍ VELIKONOCE...jako..fakt super xD ale ještě, že mám tak super áladu, a ty kalotie vyběhám venku:-P
MNO..A DNESKA MŮJ KÁMOŠ ŘEKL, ŽE ECH NEJSEM BLBÁ A NEHUBNU :D
A UŽ SEM ZHUBLA, UŽ SE POMALU PŘESTÁVAJÍ MOJE STEHA TŘÍT O SEBE A MÁM MENŠÍ BRUCH..xD
mám radost, tak dneska odměnovací den..xD
7. dubna 2009 v 15:18 | Hedi
PLÁN
ÚTERÝ:
sn:---
sv: raciolky
ob: mléko
sv:--
ve:--
po: brusle, bo kolo, brušáky
7.4..DODRŽENO =)
sn:---
sv: bebe
ob: ---
sv: sejra a rajčata xD
ve:--
po: procházka cca 10km, výstup na sv.kopeček, lození po sklalách
6. dubna 2009 v 21:54 | Hedi
-P-L-Á-N-
PONDĚLÍ:
sn: ---
sv: activia
ob: mléko, nebo jabko
sv:---
ve:---
po: brusle,nebo kolo, skalpovačky
6.4...dodrženo =)
sn: ---
sv: activia
ob: jabko
sv:---
ve:---
pohyb:
kolo (děsná zabíračka dneska:))
mega procházka
blbnutí (fakt hodně toho, fakt..byla srada a přitom jsme is pálila..bombáá)
5. dubna 2009 v 12:00 | Hedi
sn: activia drink (půlka)
sv:--
ob: bramborová placka + maso + zelenina
sv:--
ve: jabko, corn flakes+mlíko(hodně toho kurva xD)
po: kolo, skalpovačky
pocity: jde to....zejtra začínám hladovku, takže dneska jsem se přejedla těch korn flakesů jakoo xD ale jinak dobrý..došli mi čípky:'(měla jsem JEN jeden..posledí:'(
4. dubna 2009 v 10:09 | Hedi
Snídaně: zmrka, corn flakes s mlíkem
Svačina:---
Oběd: kuže a rejže + plnka (hodně toho :'()
Svačina: zmrkaá !!
Večeře:---
Pohyb: dlouháá procházka :)
Pocity: dešek,co se týče jídla upe humus :x,ale deska mi to evadí,
před randem jsem měla ervy xD dala sem si zmrzku.ale vše bylo naprosto
užas *in love*
3. dubna 2009 v 18:08 | Hedi
Snídaně:---
Svačina: raciolky, 5 harribo :D
Oběd: 3mini kolečka smaž.salámu + pár brambor, děcká výživa
Svačina: 250g hoey rings + odtučněé mlíko
Večeře:---
Pohyb: 45. min tělocvik, 2hodiny přehazovaná,
Pocity:s tím jídlem to mohlo by bejt lepší, že ? xD
Ale dneska na to dlabu...a UŽ VIDÍM PRVNÍ VÝSLEDKY..a jsem happy :D
2. dubna 2009 v 12:27 | Hedi
Snídaně: corn flakes + mlíčko
Svačina: 2toasty+zelenina
Oběd: krupička :)
Svačina:---
Večeře:----
Pohyb: skalpovačky, půjdu ven..na bycikel :-))))
Pocity:Tak..pro dnešek už hlad nemám a mít ani nebudu, budu už jen cvičit..mám se dobře xD
Ale cítím, že sem nic nezhubla..:( Jen to 1kilo..grrr